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每日食15粒花生可预防心脏病的发病率

减小字体 增大字体 作者:本站  来源:齐鲁花生网  发布时间:2010-09-16 10:13:33

    花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

    一直以来,人们都认为吃高脂肪食物,像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现,经常吃花生和花生酱,不仅不会导致发胖,还能减少心脏病的发病率。

    对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

    TIPS:花生是油脂类食物,热量还是比较高的,每日食用量不可超过15粒。

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